Οι συγκεκριμένες ασκήσεις είναι θεραπευτικές για το σύνδρομο του απιοειδούς μυός, γιατί τον διατείνουν και έτσι ο μυς...

.ΔΙΠΛΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΜΟΥ ΣΤΟ ΣΗΜΕΙΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ Ο ΚΑΘΕΝΑΣ ΕΙΤΕ ΜΕ ΤΕΝΤΩΜΕΝΑ ΕΙΤΕ ΜΕ ΛΥΓΙΣΜΕΝΑ ΠΟΔΙΑ. .ΔΙΠΛΩΣΗ ΤΟΥ ΚΟΡΜΟΥ ΣΤΟ...

Τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από τη φωτογραφία και πιέστε αριστερό κλικ για μεγένθυση ΤΕΝΤΩΜΑ ΟΛΟΥ ΤΟΥ...

ΕΙΣΠΝΟΗ ΚΑΙ ΠΙΕΖΩ ΤΗ ΜΕΣΗ ΚΑΤΩ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΥΠΕΡΕΚΤΑΣΗ. ΨΗΛΑ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΟΙ ΟΙ ΩΜΟΙ. ΕΚΠΝΟΗ ΕΚΠΝΟΗ ΚΑΙ ΣΠΡΩΧΝΩ ΨΗΛΑ...

ΔΙΑΤΑΣΗ ΜΕΣΗΣ Κ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΜΠΑΛΑ ΔΙΑΤΑΣΗ ΜΕΣΗΣ Κ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ ΜΕ ΜΙΚΡΗ ΜΠΑΛΑ ΠΡΟΣΟΧΗ Ο ΚΟΡΜΟΣ...

Τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από τη φωτογραφία και πιέστε αριστερό κλικ για μεγένθυση ΠΙΕΖΩ ΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ ΣΤΟ...